Oferta válida só hoje · 01/10/2026 · Vagas limitadas
Base Foot · Sessões de treino

465 exercícios de futebol prontos para o treino de amanhã

Chega de passar horas no YouTube. Abres, escolhes a categoria e dás o treino. Dos Sub-7 aos Seniores.

465 exercícios de futebol prontos para amanhã
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Acesso imediato após o pagamento · Garantia de 7 dias

O que recebes

465 exercícios em vídeo, organizados e prontos a usar

A maioria dos exercícios na internet vem de quem nunca deu um treino num clube. Estes vêm de 15 anos de prática no relvado.

🧤

Guarda-redes

Posicionamento, reflexos, saídas

🏃

Resistência

Preparação física com bola

⚽

Passe e receção

Tipos de passe e velocidade de decisão

🥅

Finalização

Remate, cruzamento, combinações

💨

Velocidade

Arranque, coordenação, apoios

🛡

Defesa

Pressão, bloco, duelos

Porquê este pack

O YouTube não te prepara o treino de amanhã

O problema nunca foi a falta de exercícios na internet. Foi a falta de material organizado, testado no relvado e que funcione sem horas de triagem.

📱 Abres e começas

Cada vídeo é um exercício completo. Escolhes a categoria, vês e aplicas. Sem montar um plano do zero.

👁 Tudo visual

Vês exatamente como se monta o exercício e como o explicas aos teus jogadores. Sem PDFs, sem documentos para ler.

🎯 Dos Sub-7 aos Seniores

Organizado por nível e por categoria. O mesmo pack serve para os teus Sub-11 na quarta e para os Seniores ao domingo.

✅ Testado no relvado

Nada de teoria de manual. Cada exercício foi aplicado em treinos reais, com jogadores reais.

Espreita o conteúdo

Uma amostra do que recebes

Situações de jogo, exercícios e métodos testados, diretamente na plataforma.

Bónus

5 bónus grátis com o pack

Material extra para levares os teus treinos ao nível seguinte.

Bónus 1

150 exercícios de treino individual

Para o jogador evoluir sozinho, fora do treino coletivo.

Domínio de bola, drible, passe e remate. 150 exercícios organizados por dificuldade, do simples ao avançado, cada um com explicação passo a passo.

10 €Grátis
Bónus 2

40 fintas para o 1 contra 1

Para o jogador ganhar o duelo sem depender da equipa.

Drible, finta e eliminação. 40 fintas organizadas por nível, dos movimentos básicos aos truques usados nos grandes clubes.

12 €Grátis
Bónus 3

Guia de sistemas táticos

Para a tua tática estar montada sem horas de teoria.

Os principais sistemas explicados passo a passo: 4-3-3, 4-4-2, 3-5-2 e outros. Com quadros táticos para imprimir e planos semanais para treinar o sistema.

7 €Grátis
Bónus 4

20 circuitos de preparação física

Para a condição física acompanhar o nível técnico da equipa.

20 circuitos completos de velocidade, resistência e coordenação. Com aquecimento específico e exercícios de recuperação depois do jogo.

6 €Grátis
Bónus exclusivo

+92 sessões de treino completas em vídeo

Para nunca mais chegares ao campo sem saber o que fazer.

92 sessões completas, filmadas do início ao fim: aquecimento, parte principal e parte final. Abres, vês e aplicas na mesma noite.

15 €Grátis
Valor total dos bónus 50 € Hoje grátis
Escolhe o teu pack

Pagas uma vez. Acesso para sempre.

Sem subscrição, sem renovação. Pagas uma única vez.

A oferta termina em

02Horas
14Min.
16Seg.
Essencial
10 €5 €
Pagamento único · acesso vitalício
  • 465 exercícios de futebol em vídeo no total
  • Organizados por categoria e nível
  • Acesso imediato após o pagamento
  • Acesso vitalício
  • Garantia de 7 dias
  • Bónus 1: 150 exercícios individuais
  • Bónus 2: 40 fintas para o 1 contra 1
  • Bónus 3: Guia de sistemas táticos
  • Bónus 4: 20 circuitos de preparação física
  • Bónus exclusivo: +92 sessões completas
  • Download de todos os vídeos
  • Exercícios novos todos os meses
⭐ O mais escolhido
Completo
27 €15 €
Pagamento único · acesso vitalício
  • 557 exercícios de futebol em vídeo no total
  • Organizados por categoria e nível
  • Bónus 1: 150 exercícios individuais
  • Bónus 2: 40 fintas para o 1 contra 1
  • Bónus 3: Guia de sistemas táticos
  • Bónus 4: 20 circuitos de preparação física
  • Bónus exclusivo: +92 sessões completas em vídeo
  • Download de todos os vídeos, para usar sem internet
  • Exercícios novos todos os meses, incluídos para sempre
  • Acesso imediato · suporte prioritário
  • Garantia de 7 dias
O que recebesEssencialCompleto
Exercícios em vídeo465557
Bónus 2: 40 fintas para o 1 contra 1✓✓
Bónus 1, 3 e 4—✓
Bónus exclusivo: +92 sessões—✓
Download offline—✓
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Suporte prioritário—✓
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CartãoPayPalMB WAYApple Pay

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Sobre mim

Julien Mercier

Julien Mercier no relvado

Especialista em desenvolvimento do jogador

Durante anos treinei equipas de formação sem acesso a nenhuma metodologia. Improvisava de sessão para sessão, copiava exercícios de todo o lado e repetia as mesmas situações até os miúdos desligarem.

E vi que os jogadores dos clubes com mais recursos evoluíam mais depressa. Não por talento, mas porque tinham exercícios melhores e mais variados.

Durante 15 anos reuni, testei e filtrei o que funciona de verdade no relvado. Zero teoria de manual.

“A diferença entre um jogador que evolui e um que estagna raramente está no talento. Está na qualidade dos exercícios que repete semana após semana.”
15+anos no relvado
30+países
1.200+treinadores formados
🛡

Garantia de reembolso de 7 dias

Usa o material num treino. Se em 7 dias não vires diferença, devolvemos-te o dinheiro na totalidade. Basta um e-mail, sem perguntas nem formulários.

Perguntas

Perguntas frequentes

Os vídeos estão em português?

Os vídeos são totalmente visuais: a montagem, a dinâmica e as indicações vês diretamente na imagem. Não precisas de nenhuma língua para perceber o exercício e aplicá-lo no relvado.

Como recebo o acesso depois da compra?

Logo após a confirmação do pagamento recebes um e-mail com os dados de acesso. O acesso é imediato, 24 horas por dia.

Para que escalões serve?

Dos Sub-7 aos Seniores do futebol amador, incluindo Traquinas, Benjamins, Infantis, Iniciados e Juvenis. O conteúdo está organizado por nível.

Posso usar no meu clube?

Sim. O acesso é pessoal, mas podes usar os exercícios sem limite nos treinos com a tua equipa.

Preciso de internet no campo?

Com o Completo descarregas todos os vídeos para o telemóvel e usas sem internet. Com o Essencial os vídeos são vistos online.

Como funciona a garantia?

Envias um e-mail nos 7 dias seguintes à compra e recebes o dinheiro de volta na totalidade. Sem perguntas nem formulários.

Porquê este preço para tanto conteúdo?

Porque o material já existe e já está filmado. Sem impressão, sem logística. Preferimos chegar a mil treinadores por 5 € do que a dez por 500 €.

O teu próximo treino pode estar pronto em 5 minutos

465 exercícios em vídeo, organizados por categoria e nível. Pagas uma vez. Acesso para sempre.

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